读书两则

fathoo

认知治疗技术读完之后，又读了两本书。
一本是老外的《与众不同的心理学》，一本是武志红的《为什么家会伤人》。
其实老外那本基本上跟心理学没关系，通篇只是证明心理学是一门科学，是在采用标准的科学研究方法论。武的书之前读过《心灵的七种武器》，是那种简单，但是易于接受的。而且按照曹老师的说法，不是伪心理学。
读与众不同的心理学用了六天，读武志红的家会伤人用了两个小时。
到底谁给我的帮助更大？当然是武的书，虽然与众不同的心理学也有不可替代的作用。下面还是一些惯例，读两本书过程中的摘抄，大家见仁见智。
《与众不同的心理学》
1.一个理论的真实性不在于其可验证性，而在于其可证伪性。
2.心理学不去寻求事后可以解决一切，事前做不了任何预测的解释系统所提供的安逸感。
3.心理学也不接受那些永不需更新，并可从一代转给另一代的世俗智慧系统。
4.科学的本质在于“在公众面前犯错误”
5.当直觉判断出现矛盾时，通常很不幸的依靠权力斗争来解释谁对谁非。
6.二战时对“创伤性休克”的定义及处理手段争论不一，造成很大伤亡。格兰特医生建议：丢掉这个概念，转而详细描述伤者的情况，进行针对性的处理。一个没有共享通用定义的概念，往往是有害无益的。
7.我们必须接受现代科学的局限性，它并没有声称可以发下所谓“事情的真相”
8.与prozac相对应的安慰剂效应比药品本身强两倍。
9.相关关系并非因果关系，存在着第三变量或者虚假相关。
10.科学实验就是要打破自然界原有的各种相关性，而将单一的变量所可能造成的影响孤立出来加以观察。

《家为什么会伤人》
1.温和而坚定的态度是成年人的态度。
2.家庭之中，配偶关系最重要，而非亲子关系。
3.3-6岁时，让男孩多跟父亲在一起，女孩多跟母亲在一起。并且让孩子多和同性的朋友玩。
4.分离与爱同样重要，让一个人明白自己，成为自己。
5.温暖的过客，那些无条件爱过你而又转瞬离去的人是生命的拯救者。
6.嫉妒狂的自我价值感太低，他们会习惯的把不成功的责任转嫁到外界环境和别人身上，也不能接受别人的否认。
7.激情式的相爱，来源于童年的现实关系模式与理想关系模式的同时再现。所以有的女人会嫁给不认识的服刑犯人，有的女人会一次次选择虐待狂为配偶。
8.特别动心的时候，要提醒自己，这未必就是幸福，反而可能是灾难模式的重复渴望。
9.即使是灾难，也不要太否定自己的情感，因为那可能是你灵魂的需要。但你必须通过反省，找到在灾难中认识并部分治疗自己方法。这就是所谓从坏事中找到成长机遇。
10.如果这个灾难有自毁的可能，那么无论怎样的灵魂需要，都请不要去尝试。


说明
1.只是个人需要的节选摘抄，很有可能意思表达不完整甚至扭曲。
2.顺便推荐武志红：心灵的七种武器。简单易读的好书。
3.晚上会把《家为什么会伤人》拷给妈妈，让她跟爸爸一起看。
4.我需要新的目标来填满我的时间。除了练字，还要确定一个外语学习的节目，还要找到下一本要读的心理学书籍，要锻炼身体。然后才能考虑其它。
5.过几天回上海，在家里什么也不能做。

aeinstein

楼主是学生吧

fathoo

楼主是学生吧
aeinstein 发表于 2012-2-4 18:42

一个精神障碍者